【伝授】酵素ダイエットで効果を出す方法

最近、数あるダイエットの中でも酵素ダイエットが注目を浴びています。「本当に効果があるのか」を調べている方は是非読み進めてください。間違った考え方でダイエットをしていても痩せることはありません。

酵素ダイエットで効果を出す方法をお伝えしますが、「酵素ダイエットは効果があるのか」と考えている方はダイエットに関する知識が不足しています。酵素ダイエットとは酵素ドリンクを飲むダイエットですが、酵素ドリンク自体にはダイエット効果はありません。ただし、酵素ダイエットは効果があります。

そもそも「酵素とは何か」「酵素ダイエット」とは何かをまずは正しく把握しましょう。

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【目次】

酵素ダイエットの効果

酵素ダイエットは一般的に酵素ドリンクを飲むことを指します。飲めば痩せると理解している方が多いようですが、それは間違いです。

酵素ダイエットとはプチ断食をするダイエットのことをいいます。

プチ断食とは数日間断食をしたり、一日の内で一部の時間帯のみ断食をすることです。分かりやすく言いますと、朝食をパンから酵素ドリンクに変えるといった置き換えダイエットのことです。私自身も酵素ダイエットを調べるまでは飲めば痩せると思っていましたがそうではありませんでした。

ここまではご理解いただけましたでしょうか。

酵素とは

酵素とは、生体における化学反応の仲立ちを行い消化やエネルギーを生み出す存在です。「生体における化学反応」とは人間の体で説明をしますと下記の一連の流れをいいます。

「食べる⇒消化する⇒吸収する⇒排出する」

人間の体は食べたものをそのまま体で利用することができません。食べたものを消化したり、エネルギーを生み出す必要があります。そこで、活躍するのが酵素です。

ビジネスで例えるならメーカーとお客様を繋ぐ商社のような役割です。

商社はモノをつくりませんが、商社の存在でモノが動きます。

商社が販促を頑張ればビジネスは拡大しやすくなる。

逆に商社が何もしないとメーカーの商品は売れにくいということです。

まとめ

①酵素=生体における化学反応に必要な役割

②酵素＝食べる⇒消化する⇒吸収する⇒排出するをスムーズに運ぶのに必要な何かの物質

この2点を見ていただくとダイエットとは全く関係がないことをお分かりいただけると思います。

酵素ドリンク

酵素を飲み物で摂取できるのが酵素ドリンクです。上記の説明を読んでいただいた方は酵素ドリンクにダイエット効果がないことはお分かりいただけると思います。

置き換えダイエット・プチ断食は効果アリ！

普段の食事のどれかを酵素ドリンクに置き換えることができれば摂取カロリーが低くなるのでダイエット効果アリです。1日の総摂取カロリーが低下しますので、少なくなったカロリー分痩せます。

ただし、摂取カロリーを酵素ドリンクに置き換えただけであって別に酵素ドリンクでなくてもかまいません。なるべく低カロリーで必要な栄養分を摂取できるものに置き換えるのが置き換えダイエットのコツです。

まとめ

酵素ダイエットとは置き換えダイエットのことをいいます。なるべく健康的なものに置き換えるダイエットがオススメです。その一つが酵素ダイエットなのでこれがプロテインに変わっても一緒です。

酵素ダイエットで痩せたという体験談はよく聞きますが、これは置き換えダイエットとプチ断食によってカロリー摂取量が減った結果、痩せえいるのであって酵素の効果でダイエットが成功したというわけではありません。

酵素ダイエットに失敗する事例としては、単純に1日の摂取カロリーオーバーです。酵素が効かないという理屈にはなりません。

このようなことをご理解いただいた上で酵素に興味があれば試しててもいいと思います。ダイエットで大切なことは続けられるかどうかです。体質的に酵素が合う合わないを試すにはまずは安価なお試し版を利用してみてはいかがでしょうか。実際にサンプルを使ってみて自分の体に合いそう、続けられそうなら本格的に酵素ダイエットに取り組んでみることをオススメします。

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