日頃から筋トレ・ダイエット・健康に関する情報を収集していますが、 最近特に注目なのが50代、60代女性のトレーニング意識の高さです。 私も朝一でジムに通う日があるんですが、朝の開店前に50代、60代の女性が並んでいる場面を最近見かけるようになりまし…

「筋トレのモチベーションが上がらない」 「筋トレが長続きしない」 そんな悩み抱えていませんか？ そんなあなたにが「筋トレ美女」という目の保養が足らないのかもしれません。 私がいつも欠かさず見ている本当は教えたくない筋トレ美女をまとめてご紹介し…

ナイキ、ユニクロ、プーマなど大手スポーツウェアは機能的、デザインもカッコイイものが多いですが、周りの目を引きつけることは難しいです。 「どうせ走るならカッコよく走りたい」と思いませんか？ 私は形から入るタイプなので何でも始める時はカッコイイ…

最近、注目されているエクササイズに(空中ヨガ(エアリアルヨガ)があります。 エアリアルヨガ(空中ヨガ)とは、天井に吊されたハンモックを使ってヨガのポーズを取り入れる運動です。 難しそうなイメージですが柔軟性や筋肉に自信がない人でも挑戦しやすいと言…

こんにちは、Hideoです。このブログに来ていただいたあなたは「ジムに行く時の服装って何を準備すれば良いのか」を考えているのではないでしょうか。 初めてジムに通う時、ジムで自分の服装が浮かないか不安だったことを思い出します。 でも、メンズの方も女…