こんにちは、Hideoです。 本日は筋肉を休めて筋肉の勉強をしていました。 筋トレ初心者が筋肉を正しく学ぼうとすると相当時間がかかります。 まず何から学べばいいのかさっぱりわからない。 「正しいフォーム？」「必要な栄養素？」「筋肉？」「ダイエット？…