こんにちは、Hideoです。 ブログを2016年11月24日に始めてもう少しで３ケ月になります。 目標としていた月間１万PVをちょうど100記事目で達成することができました。 いつもブログを読んでいただいている皆様、本当にありがとうございます。 今回は、3ケ月間…

背筋を自宅・家で鍛えたいと考えて調べた内容をシェアします。 背筋とは・・・広背筋（こうはいきん）、憎帽筋(そうぼうきん)のことです。男性は逆三角形の背中を目指す方、女性は猫背を改善させて美しい姿勢を目指す方が鍛えることが多い筋肉です。 この筋…