こんにちは、Hideoです。 会社の先輩と仕事終わりにジムで筋トレすることが日課になってます。でも、「今日はやりたくないな」と思う日もあるんですよね。ダイエットも筋トレもどうすれば続けることができるのかを日々考えています。 あなたの筋トレ・ダイエ…